Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 65.47g | Carbs: 124.06g.
Breakfast: Белая Поляна Сметана 20%, Кофе, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Lunch: Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Белая Поляна Сметана 15%, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Хохланд Сыр Фетакса, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Поляна Молоко 2,5%, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Смешанный Зеленый Салат, Укроп, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Данон Творог Мягкий 0%, Клубника, Грецкие Орехи, Кофе, Белая Поляна Молоко 2,5%, Клубника. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rkkivorkovna's Weight History
|