Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3008 kcal
|
Fat: 184.06g | Prot: 107.47g | Carbs: 238.79g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|