Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
75.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 98.39g | Carbs: 179.13g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Жареная Картошка. Lunch: Яичница, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Светлое Пиво, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кефир 1%, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Персики, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|