Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2816 kcal
|
Fat: 129.45g | Prot: 110.58g | Carbs: 306.12g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яблоко, Чечевица Вареная, Колбаса Докторская. Lunch: Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пельмени. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Банан, Батон, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|