Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 55.39g | Carbs: 124.64g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир 1%. Snacks/Other: Персики, Сахар, Зеленый Чай, Акконд Конфета Птица Дивная, Сыр Российский, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|