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귀신같이 뚫어보고 계시던 관장님..
운동과 식단까지 너무 힘들어서 진짜 모든 걸 놓으려고 했으나 다시 나를 다독거리시며 힘내라고 하신다. 하.. 사람마음 이렇게 간사해서야.. 다시 힘을 내야하는건가 !!!!! 🏃🏋
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54.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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723 kcal
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Fat: 11.78g | Prot: 75.70g | Carbs: 83.96g.
Breakfast: 자두, 황성주 국산콩 담백한 두유 검은콩과 17곡(맷돌방식), 계란 흰자. Lunch: 자두, 방울 토마토, 사과, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 고구마, 양상추. Dinner: 롯데 72%드림카카오, 상추 샐러드와 야채 모듬, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 익힌 일반양파. Snacks/Other: 자두, 고구마. more...
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steady weight
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 Comments
어떤 운동 하시는지 궁금해용:)
지금은 그만뒀지만 저도 관장님이라 부르던 분이 계시던 운동을 했거든요 ㅋㅋ
25 Jul 17 by member: eleeelaaa
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아 저는 지금 PT받고 있는데요. 한달반 지나가고 있는데 운동을 정말 너무 열심히 가르쳐주셔서 ㅠㅠ 식단과 따라가기 버거웠어요.. 개인적으론 운동보다는 식단지키는게 더 힘드네요 😂
25 Jul 17 by member: twinkle#
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