Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 118.31g | Carbs: 240.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Беларусь Творог 1,8%, Колбаса Докторская, Чечевица Вареная. Lunch: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Оладьи на Кефире. Dinner: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|