cenay26's Journal, 25 Jul 17

cenay26's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

En son 5 gün önce tartildim bi ara diyeti biraktigim için ortalama 3 hafta o dönemde 500 gr fazla çıktım. Sporla birlikte 5 gün önce yeniden başladım. başladığımda 56.8 di kilom. şimdi 55.9 çıktı ilk önce beni sevindirdi ama sonra 56.00 çıkmaya başladı olsundu😄

56 kg Lost so far: 4.5 kg. Still to go: 4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 July 2017:

601 kcal

Fat: 27.81g | Prot: 10.28g | Carbs: 90.48g. Breakfast: Erikler. Dinner: Kısır. Snacks/Other: Tatlı Çikolatalı Şekerleme, Türk Kahvesi. more...

Losing 0.2 kg a Week

14 Supporters Support

Comments

bidaha bırakmak yada ara vermek yok. 6 kilo kalmış. 1 ayda tamamdır o iş.

25 Jul 17 by member: nucromer

1 ayda gider mi ya bence gitmez ama bi umutlandim şimdi 😊

26 Jul 17 by member: cenay26

1 ay sıkı bir diyet ve spor ile gider. gitmezse 1 hafta daha eklersin. bu arada zaten zayıf görünüyorsun fotoğrafta. hakikaten o kadar fazlan olduğuna emin misin?

26 Jul 17 by member: nucromer

kilom normal ama fazlalık var yani fit değilim yani var nasıl anlaticam bilemedim ama 😄 belki şu andan itibaren 4 kilo vermek yeterli olur ama ben 6 kilo vereyim de alınca uzulmiyim 😄

26 Jul 17 by member: cenay26

o zaman aynı hızda devam. 1-2 kilo her zaman oynama payı olur bu işlerde o yüzden aşağıda tutman iyi olur dediğin gibi :)

26 Jul 17 by member: nucromer


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

cenay26's Weight History

View Complete History

cenay26's Journal, 25 Jul 17

Submit a Comment

cenay26's Weight History