Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
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60.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1639 kcal
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Fat: 84.60g | Prot: 98.72g | Carbs: 128.24g.
Breakfast: Marmelade, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen. Lunch: Bio Schweinefilet-Medaillons, Seeberger Mandeln, Zwiebeln, Blumenkohl. Dinner: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Other: Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Nektarinen, Sweet Valley Haselnusskerne, Seeberger Mandeln. more...
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2178 kcal
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Exercise:
Resting - 8 hours and 25 minutes, Mountain Biking - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 7 hours. more...
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steady weight
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Mausü2016's Weight History
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