Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
139 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 95.24g | Prot: 118.16g | Carbs: 215.63g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Сливочное Масло, Молоково Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. Dinner: Зеленый Горошек, Белебеевский Сыр Купеческий, Азбука Вкуса Котлеты из Говядины Паровые, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Малина, Финик, Зеленый Листовой Салат, Куриная Отбивная. more...
|
|
4529 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|