Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 90.85g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде, Льняное Масло, Голубика, Мёд, Черника, Корица, Фундук. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Авокадо, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Капучино, Санта Бремор Кальмар Соломка, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Мокшанский Творог 1,8%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Зеленый Чай, Киви, Чернослив, Сушеный Инжир, Курага, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Мокшанский Творог 1,8%, Черника, Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Standing - 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|