Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
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58.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 28.94g | Prot: 68.79g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Böklunder Schinkensülze, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Vollkornbrot. Lunch: Spätzle, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Mischgemüse. Dinner: Lachs, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Filinchen Original, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Other: Lindt Vollmilch, Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Quiche Lorraine, Honigmelonen, Gut & Günstig Salzstangen, Cucina Grissini Torinesi, Real Quality Kochschinken, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Champagner, Aprikosen. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Schön dich wieder zu sehen- wünsche dir eine schöne Woche 😘😘😘
24 Jul 17 by member: ernesto.julian
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Dankeschön, wünsche ich Dir auch.
24 Jul 17 by member: Kiki_18
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Freu mich dass du geantwortet hast-😘😘😘😘
24 Jul 17 by member: ernesto.julian
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