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Retour de vacances, perte de poids pas optimale, alimentation non surveillée.
Je repars avec mes macro, sur 2100/2200 calories.
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72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2215 kcal
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Fat: 80.16g | Prot: 159.40g | Carbs: 203.41g.
Breakfast: Celnat Flocons de Soja Toastés, Delisse Fromage Blanc 3%, Sunny Via Sirop d'agave. Lunch: Bio Village Chocolat Noir, Delisse Yaourt A la Grecque, Turini Spaghetti au Blé Complet, Le Gaulois Filets de Poulet. Dinner: Marque Repère Blanc de Dinde, Tomates, Croque Monsieur. Snacks/Other: Nutrimuscle Protéines Totales Aromatisées, Marque Repère Lait Demi Écrémé. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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