Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
114.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 39.03g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сахар, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Домашний, Батон Нарезной. Lunch: Мясновъ Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Малиновое Варенье, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
3293 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrBigNik's Weight History
|