Irina Lisova.com's Journal, 22 Jul 17

кто пробовал творожное зерно в сливках Простоквашино 7%? можно ли это на диете? я просто читала что молочку только 5% можно, а тут уже 7%

51 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1643 kcal

Fat: 38.33g | Prot: 146.01g | Carbs: 188.73g.   Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Красное Яблоко, Каждый День Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Виктория Карась в Сметане, Капуста Белокочанная, Вешенки, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Магнит Морковь Свежая, Красное Яблоко. more...

1771 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Horseback Riding - 1 hour and 40 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...