Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 146.18g | Carbs: 201.52g.
Breakfast: Хай 5, Арена 1 Гель 50 г, Optimum Nutrition Аминокислоты, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Желудки Куриные, Селедка, Огородников Лечо Болгарское, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Optimum Nutrition Аминокислоты, Яичный Белок, Гармония Сметана 20%, Борщ Украинский, Творог (Обезжиренный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара. more...
|
|
3628 kcal
|
Exercise:
велосипед - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|