Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 23.36g | Prot: 70.67g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Каждый День Геркулес. Lunch: Danone Творог Мягкий 5%, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Макфа Спагетти Отварные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Данон Творог Мягкий 5%, Морковь, Горбуша. Snacks/Other: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Абрикос, Виноград. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia624480's Weight History
|