Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 125.80g | Prot: 110.32g | Carbs: 77.12g.
Breakfast: Kiełki Rzodkiewki, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki ze Sklepu, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Żytni, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Ser Gouda, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Promienna Smalec Wyborowy, Jajko. Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Nasiona Siemienia Lnianego, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Breastfeeding - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|