Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 39.08g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Lor Peyniri, Maydanoz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Dinner: Beyaz Pide Ekmeği, Kabak Yemeği, Çoban Salatası, Çokça Közlenmiş Biber, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Hurma, Elma. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|