Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
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58.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2189 kcal
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Fat: 67.16g | Prot: 107.98g | Carbs: 194.23g.
Breakfast: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Hähnchenbrustfilet, Böklunder Schinkensülze, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Lunch: Schupfnudeln, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Knorr Tomatensuppe Toscana. Dinner: Chutney, Sauce Tartare, Pesto, Tomaten, Schwarze Oliven, Frischkäse, Edeka Ciabatta mit Oliven, Aldi Putenbrustfilet, Lachsfilet, Costa King Prawns, Rosewein. Snacks/Other: Wassermelone, Lindt Vollmilch, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Gewöhnliche Grissini, Mandelgipfel, Ramazzotti Aperitivo Rosato, Prosecco, Kaffee, Aprikosen. more...
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1661 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
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steady weight
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