Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3515 kcal
|
Fat: 156.07g | Prot: 143.26g | Carbs: 390.60g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Dinner: Шоколадные Вафли, Батон, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Виноград, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3228 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|