Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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58.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 45.75g | Prot: 67.58g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Böklunder Schinkensülze, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Lunch: Bürger Schwäbische Eierknöpfle, Mischgemüse, Mais, Maggi Rahmsauce. Dinner: Edeka Räucherlachs, Spareribs, Grüne Oliven, Tomaten, Dornfelder, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Baguette, Chutney, Lachsfilet. Snacks/Other: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Mandelgipfel, Pfirsiche. more...
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1739 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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