Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 155.20g | Carbs: 241.54g.
Breakfast: Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vihreä Tee, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Keitetty Kananmuna. Lunch: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Saarioinen Kalapyörykät, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanaraaste, Herneet, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy. Dinner: Avokado, Järvikylä Jääsalaatti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Tomaatit, Valio Arki Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Pirkka Mikropopcorn, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Elovena Vehnälese, Valio Arki Raejuusto, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Puolukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|