Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 97.98g | Carbs: 192.26g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Тушеные Овощи, Кролик Тушеный. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Клубника, Избенка Молоко 3,2%, Тушеные Овощи, Кролик Тушеный. Dinner: Клубника, Кролик Тушеный, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Избенка Молоко 3,2%. Snacks/Other: Лукум, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками, Останкино Сосиски Филейные, Избенка Молоко 3,2%. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|