Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 63.78g | Carbs: 119.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Стрелки Чеснока, Куриное Филе, Соль, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Кабачок, Чеснок, Слобода Майонез Провансаль 67%, Грецкие Орехи, ARO Чернослив без Косточки Сушеный. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Козинаки из Кунжута, Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 2.5%, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Яблоко, Нектарины. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Polivaya's Weight History
|