Michael Deutscher's Journal, 19 Jul 17

Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
70 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 July 2017:
1071 kcal Fat: 30.66g | Prot: 43.65g | Carbs: 147.13g.   Breakfast: Frischkäse, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Erasco Feuertopf. Dinner: Kaffee mit Milch, Edeka Griechischer Salat, Tomaten, Gloria Fleischsalat, Frischkäse, Roggenbrot. Snacks/Other: Wasser, Wassermelone, Activia Erdbeere (115g), Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch. more...
2500 kcal Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 43 minutes, Stair Climber (Stepper) - 48 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
steady weight

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