Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
58 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 68.24g | Carbs: 177.51g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком 2.5%, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овощной Суп Диетический, Кофе с Молоком 2.5%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Минтай. Dinner: Ролл с Лососем, Тануки Мисо Сиру, Капучино, Кофе с Молоком 2.5%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 5 hours and 34 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|