Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
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58 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 38.96g | Prot: 65.97g | Carbs: 151.68g.
Breakfast: Meßmer Holunderblüte-Limette, Mischbrot, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Böklunder Schinkensülze, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Kaffee. Lunch: Maggi Rahmsauce, Reis (Gekocht), Mischgemüse. Dinner: Weißwein, Pesto, Real Quality Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Filinchen Original, Camembert, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Lachsfilet, Parmesan (Gerieben), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ketchup, Lidl Dattelcherrytomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Spaghetti, Süßkirschen, Erdbeeren, Kaffee, Zwetschgen, Aprikosen. more...
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1695 kcal
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Exercise:
Tabata - 8 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 49 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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