Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 149.03g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Good Food Финики, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Horeca Select Арахис Жареный, Ирга, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Horeca Select Арахис Жареный, Печеное Яблоко, Yamasa Soy Sauce, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Fine Life Горох Колотый Желтый, Good Food Финики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Good Food Фундук Сушеный, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Кофе Эспрессо, Orbit White Bubblemint Жвачка, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни. Snacks/Other: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|