Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 120.43g | Prot: 65.51g | Carbs: 270.33g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Рис Вареный, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. Dinner: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Ряба Майонез Провансаль, Рис Вареный. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|