|
чёрт у меня срыв! я ела сыр, плавленый сыр, овощное рагу с куриным фаршем, хлебцы, фрукты, творожная запеканка......помогите с мотивацией! помогите мне остановиться! господи у меня истерика....зачем я столько съела.....
|
52.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 132.30g | Carbs: 208.20g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Абрикосы, Пятерочка Плавленый Сыр Переяславль, Киви, Магнит Хлебцы Dr. Korner Семь Злаков, Абрикосы, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Здравник Цикорий Растворимый, Аптека Рыбий Жир с Маслом Зародышей Пшеницы. Облепихи, Шиповника. Lunch: Красные Помидоры, Каждый День Сыр Сулугуни, Избенка Запеканка Творожная 5%, Овощное Рагу с Курицей, Националь Булгур. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Frustyle Малина. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|