kipsula's Journal, 17 Jul 17

Eka tavoite saavutettu eli -10 kiloa ja nyt sitte seuraavaksi -5kg. Selkävaivat on ohi mennyttä historiaa samoin kuorsaus. Jos jotain miinusta pitää sanoa niin housuihin on ostettu vyö ja puserot roikkuu, joten en ole hirveän muodikas 😁

80 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

898 kcal

Fat: 29.39g | Prot: 60.29g | Carbs: 96.94g.   Breakfast: Nutrilett Banana Caramel. Lunch: Nutrilett Chicken Soup. Dinner: Ketsuppi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Atria Buffalo Wings, Cambridge Pasta Spaghetti Bolognese Flavour. Snacks/Other: Hochland Cheddar, Viinirypäleet, Maitokahvi. more...

2391 kcal

Exercise: pyöräily - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...