Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 98.02g | Prot: 119.21g | Carbs: 216.74g.
Breakfast: Vesi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pakkasmarja Mustikka, Vihreä Tee, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Vesi, Milbona Rasvaton Raejuusto, Salaatti, Uunilohi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy, Paprika (Keltainen). Dinner: Sipulit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Punainen), Valio Aurajuusto, Uudet Perunat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Pekoni (Paistettu Pannulla), Iso Hampurilainen, Banaanit, Gelatelli Strawberry Crisp, Vihreä Tee, Vesi, Vihreä Tee, Frödinge Prinsessaleivos. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|