|
tam 1 haftadır diyeti ve yürüyüşü boşladim. rahatsizdim o yüzden biraz. Bir de spor salonuna yazıldim pazartesi baslayacagim sanırım onun rahatligiyla da bir türlü moda giremedim. Daha verilecek 6 kilom var 😥 neyse ki bu sürede kilo almadım.
|
56.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 24.05g | Carbs: 114.83g.
Breakfast: Karpuz, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Börek. Dinner: Yoğurtlu Makarna. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş, Un Kurabiyesi, Tuzlu Kurabiye. more...
|
steady weight
|