markuabennefeld's Journal, 14 Jul 17

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Bähm 😀... und hey ich habe mir nur überlegt wan ich was essen sollte. esse ziemlich viel. bin voll überrascht :-)

77.3 kg Lost so far: 19.6 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 July 2017:

826 kcal

Fat: 29.47g | Prot: 30.82g | Carbs: 118.65g. Breakfast: Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen). Lunch: Bananen, Eigelb. Snacks/Other: Gemischter Salat, Landliebe Joghurt - Erdbeeren. more...

2045 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.6 kg a Week

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Comments

oooohhh 👍suuuuuper 😁

14 Jul 17 by member: katharinadiegrosse

Guten morgen

14 Jul 17 by member: 1 Rosa 5

Wow!!!👏👍😀

14 Jul 17 by member: natiwho13

😳Whow, was für ein Sprung! Respekt! 👍👏👏👏

14 Jul 17 by member: B. Margot

danke danke ... bissel was muss noch. RHT sage ich nur ;-)

14 Jul 17 by member: markuabennefeld

RHT?

14 Jul 17 by member: näschen87

Richtig hartes training

14 Jul 17 by member: markuabennefeld


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