Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2990 kcal
|
Fat: 193.31g | Prot: 122.29g | Carbs: 193.44g.
Breakfast: Чай Несладкий, Творог 9%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Яблоко. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Халва Подсолнечная, Черноголовка Дюшес, Красная Цена Халва Подсолнечная. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|