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Hoje vou comer as 3 refeições para não dar platô.
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71.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1407 kcal
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Fat: 56.70g | Prot: 142.30g | Carbs: 94.81g.
Breakfast: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alface, Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Brócolis, Peito de Frango. Snacks/Other: Mamão Formosa, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Boucinha's Weight History
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