|
Reipas tahti ollut edellisestä punnituksesta. Ruokailu tottumusten muuttaminen tuottaa tulosta. Vielä on kuitenkin matkaa tavoitteeseen.
|
96.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 118.92g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Hirviriistaeläinten Liha, Margariini, Valio Oltermanni, Sämpylä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Dinner: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. Snacks/Other: Nektariinit, Mansikat, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Margariini, Valio Oltermanni, Hirviriistaeläinten Liha, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p.eräreikä's Weight History
|