Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 160.24g | Carbs: 220.97g.
Breakfast: Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Nutiva Кокосовое Масло, Приосколье Печень Куриная, Мистраль Гречка по-Монастырски с Овощами. Dinner: Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Петелинка Печень Куриная, Мистраль Гречка по-Монастырски с Овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Pure Protein Whey Dessert Банан-Клубника, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yayatetta's Weight History
|