Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
80.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 58.49g | Carbs: 91.26g.
Breakfast: Kuru Kekik, Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Zerdeçal, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, İçim Kefir. Lunch: Yaban Mersini, Peyman Cranberry, Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Ezmesi, Süt, Vanilyalı Dondurma, Mado Kakaolu Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Starbucks Iced Latte (Venti). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Şehriye Çorbası. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyettebirkedi's Weight History
|