Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 122.07g | Carbs: 188.19g.
Breakfast: Арахис, Здоровка Зародыши Пшеницы, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко Семеринка, Корица, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Красные Помидоры, Гречневая Каша с Молоком, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Яблоко Семеринка, Творог (Обезжиренный), Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Золотые Луга Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|