Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3405 kcal
|
Fat: 205.44g | Prot: 102.55g | Carbs: 293.07g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Батон, Ряба Майонез Провансаль, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Dinner: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Черноголовка Дюшес, Яблоко, Молочный Завод Преображенский Желе с Ароматом Персика, Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|