Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 124.12g | Carbs: 94.18g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Овсянка Запаренная. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka-grev77's Weight History
|