Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
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58.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1232 kcal
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Fat: 43.81g | Prot: 67.98g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Böklunder Schinkensülze, Kaffee. Lunch: Olivenöl, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Heinz Stückige Tomaten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Dinner: Fol Epi Kürbiskern, Ziegenkäse, Lachs, Real Quality Kochschinken, Ziegenkäse (Weich), Korrekt Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Lachsfilet, Hähnchenbrustfilet, Ketchup, Tomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Gewöhnliche Grissini, Kaffee mit Milch, Süßkirschen, Erdbeeren, Apfel. more...
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1713 kcal
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Exercise:
Tabata - 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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