Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
113.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 48.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 161.24g | Carbs: 90.56g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Сладкий Лук, Шпинат, Радужная Форель (Выращиваемая). Lunch: Gea Масло Тыквенное, Шпинат, Помидоры, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Баклажан, Мясокомбинат Раменский Фарш Говяжий, Базилик. Dinner: Физалис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мясо Кролика, Yelli Гречка с Белыми Грибами. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские. more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Shopping - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|