|
😁😁😁😁😁😁😁😁
|
50 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 40.78g | Carbs: 208.59g.
Breakfast: Сыр Российский, Крупно Смесь Зерновых Хлопьев "7 Злаков". Lunch: Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кабачковые Оладьи, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Гречка Отварная, Чай Несладкий. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Standing - 10 minutes, упражнение15 - 15 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Рудова's Weight History
|