Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3302 kcal
|
Fat: 161.94g | Prot: 101.46g | Carbs: 372.36g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Батон, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон, Вареное Яйцо. Dinner: Черноголовка Дюшес, Яшкино Вафли Шоколадные, Черноголовка Дюшес, Яшкино Вафли Шоколадные, Мороженое Покрытое Шоколадом. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|