Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
87.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 79.55g | Carbs: 216.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зао Хлеб Печенье Тверской Коктейль, Банан, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Lunch: Новые Технологии Вафли Шоколадные, Чай, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Котлета Говяжья, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Грудка Куриная Гриль, Хлеба Мастер Пита, Лакомо Мороженое Пломбир Шоколадный. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 22 minutes, Resting - 18 hours and 38 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ermakovaN's Weight History
|