Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
85.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 26.80g | Prot: 70.39g | Carbs: 124.36g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Pekmez, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Şeftali, İncir, Karpuz, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cemile Sarı's Weight History
|