Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
102.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 66.75g | Carbs: 126.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Пискаревский Творог 5%, Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Fazer Сухарики Ржаные, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Greenfield Чай Черный, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Капустный Салат, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fazer Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Большая Кружка Биокефир 1%. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|